Cara Sederhana Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil

Cara Sederhana Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil

   Kondisi ibu hamil yang mengalami berbagai perubahan fisik seperti kaki bengkak, tidak lain disebabkan oleh adanya perubahan hormon. Cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil pun sangat mudah. Jadi, ibu tidak perlu khawatir jika mengalami perubahan fisik seperti itu.
   Beberapa kasus ibu hamil yang mengalami pembengkakan pada kaki, biasa terjadi setelah berjalan terlalu jauh atau hanya duduk saja dengan waktu yang cukup lama. Dalam ilmu kedokteran, kasus seperti ini disebut dengan nama “edema”. Bagaimana hal ini bisa terjadi dan seperti apa cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil tersebut? Berikut di bawah ini akan kami berikan ulasan lengkapnya.

Penyebab kaki bengkak (edema)

   Kejadian umum yang biasa dialami ibu hamil ini, terjadi pada trimester 3. Hal tersebut disebabkan oleh adanya kelebihan cairan pada jaringan sel tubuh dan kimia darah yang mengakibatkan penumpukan cairan yang beralih ke jaringan sel.
   Sehingga, tubuh ibu hamil harus menahan banyak cairan. Alhasil, terjadilah pembengkakan pada kaki ibu hamil dan hal tersebut sama sekali tidak membahayakan kesehatannya.

Cara sederhana mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil


  • Kurangi tekanan pada vena, yaitu sejenak berbaring dengan posisi miring
  • Tidak melipat kaki saat duduk
  • Duduk santai dan taruh kaki di atas permukaan tanah, yaitu dengan cara menempatkan kaki pada bangku kecil
  • Hindari berjalan terlalu jauh dn duduk terlalu lama
  • Lakukan peregangan pada bagian kaki agar peredaran darah lancar
  • Konsumsi air putih secara rutin
  • Kurangi makanan yang mengandung kafein dan garam
  • Cukupi asupan kalium untuk menjaga cairan tetap berada di luar sel
  • Bisa juga mengonsumsi ramuan untuk kaki bengkak saat hamil

   Dengan mencoba cara sederhana seperti yang sudah dijelaskan diatas tentang mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil tersebut, semoga saja pembengkakan pada kaki bisa kembali pulih seperti sediakala. Sehingga, ibu dapat beraktivitas seperti biasanya tanpa ada kendala apapun. Mudah-mudahan ulasan kami ini bermanfaat. Salam sehat dan semoga diberikan kelancaran serta keselamatan pada proses persalinannya nanti.

0 Response to "Cara Sederhana Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil"